Μαγειρεύουμε οικονομικά! - όσα θα δούμε αυτή την εβδομάδα!

Το  "Μαγειρεύω οικονομικά"  μαγειρεύει παραδοσιακά, υγιεινά, ελληνικά φαγητά, αποκλειστικά για τις ανάγκες της διατροφής μιας τετραμελούς οικογένειας, με συνολικό κόστος 50 ευρώ!  Προσφέροντας πλούσιο κυρίως πιάτο,  σαλάτα, ή εναλλακτικά επιδόρπιο, ή κάποιες φορές και τα δύο μαζί, δημιουργούν γεύματα πέντε ημερών.

Το μενού της εβδομάδας:

Τη Δευτέρα μαγειρεύει στήθος κοτόπουλου, παρασκευάζει ρολά γεμιστά, με γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά. Τα ψήνει  και δημιουργεί τη σάλτσα άνηθου  ώστε να συνοδεύσει ιδανικά στο πιάτο.

Το smoothie που σερβίρει είναι με βάση τη μπανάνα αλλά και τα δημητριακά με μαύρη σοκολάτα.

.

 Την Τρίτη ετοιμάζει ζυμαρικά που πάνε πολύ με την μελιτζάνα. Δημιουργεί λοιπόν μία λευκή σάλτσα  , με μελιτζάνα και μυρωδικά για να σερβίρει τις παπαρδέλες.

Τα γεμιστά κρεμμύδια, είναι μία ακόμη εξαιρετική συνταγή, στο πνεύμα των οικονομικών και νόστιμων επιλογών που προτείνει  ο σεφ.

.

Την Τετάρτη παρασκευάζει μία συνταγή με κοκκινιστό σπανακόρυζο.  Δανείζεται όλα τα υλικά παρασκευής του σπανακόρυζου, αλλά επεμβαίνει με την ντομάτα και τα μοσχαρίσια λουκάνικα.

Δείχνει τον τρόπο για να κάνει μόνοι τους σαραγλί, αλλά διαφοροποιεί την γέμιση των ξηρών  καρπών, με δημητριακά

Την Πέμπτη ετοιμάζει ένα απλό, χορταστικό γεύμα στην κατσαρόλα, με κοτόπουλο, στα αρώματα του λεμονιού και της ρίγανης.

Ο σοκολατένιος πειρασμός, είναι μία γευστική κρέμα, την  τροποποιεί όμως  κατάλληλα με τις σταγόνες σοκολάτας και το τυρί κατίκι που χρησιμοποιεί.

Την Παρασκευή φτιάχνει τις μελιτζάνες τις γεμίζει με μπέικον και λαχανικά και τις ψήνει στο φούρνο με ταλαγάνι Μεσσηνίας.

Το γλυκό είναι ρολά από  φύλλα κρούστας, γεμιστά  με  φρούτα  και κακάο, ψητά στο φούρνο.

MHN ΧΑΣΕΙΣ ΑΥΡΙΟ ΣΤΟ "TV NEA"! H ΣΕΝΑΡΙΟΓΡΑΦΟΣ ΤΩΝ ΕΠΙΤΥΧΙΩΝ (ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΜΑΖΙ, ΑΚΡΩΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΝ ΚΤΛ) ΡΕΝΑ ΡΙΓΓΑ ΜΙΛΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟ "TALK" ΚΑΙ ΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΚΑΡΑΚΑΣΙΔΗ ΣΕ ΜΙΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΦ' ΟΛΗΣ ΤΗΣ ΥΛΗΣ! ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΜΕ ΤΟ "ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ"; ΤΗΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΤΑ ΝΟΥΜΕΡΑ ΤΗΛΕΘΕΑΣΗΣ; ΤΙ ΛΕΕΙ ΓΙΑ "MASTER CHEF" & "DANCING";